KEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320e

Nobile
  • Il carrello è vuoto!

PLEASER piattaforma aperta Punta e tallone al ginocchio Stivale Aqua colorata TPU-AQUA/Acqua,
  • Dieta estiva: alcuni consigli non banali sull’alimentazione estiva

KEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320e

ECCO Donna Biom Fjuel Tie Walking ShoePick SZ/Color.,Charles By Charles David donne Odom chiuse dito Fashion Stivali Grigio vuole,Converse BO-157809C _ Bianco _ Deep _ bordeaux _ bianco sneaker donna-colore BIANCO UK96854 Rieker Donna Casual Caldo Foderato zip con tacco al polpaccio stivaletti,Adidas Country OG Da Corsa Da Donna Sportivo Size 4.5 5 5.5 6 6.5 Utilità,Sorel Joan Rain Short Boot, Donna,FitFlop J50 Uomo Uberknit Slip-on High Top Waffle Knit Sneaker,Gentle Souls Donna Blakely Zip Up Pelle Ankle Bootie Shoes,Siano Via Roma 136 Nero Infradito Donna Primavera/EstateSEXY! DECOLLETE DOMINA NERA IN VERNICE TACCO 15 N. 42Donna REMONTE Stivali etichetta d3180,NIKE Presto FLY Donna Donna Tempo Libero da ginnastica da corsa 910569,Cole Haan Donna Davis OT 75 Pelle Peep Toe Classic PumpsMARCO TOZZI 25514, Stivali Donna, Marrone (Tobacco Antic), 38 EU (h9E),Via Spiga Varsha Zeppa Strappo Sulla Caviglia Abito Sandali, Nero Argento,ISLO FOOTWEAR WOMAN SLIP-ON LEATHER BRONZE B4A2Vivobarefoot Donna Trail Freak WP Trail Running Shoes,Nine West Donna Geld Suede Dress SandalPick SZ/Color.,Bcbg Bcbgmaxazria Donna Ma-Dorota Pelliccia Finta sopra il Ginocchio,WMNS NIKE juvente juvenate Prm Sport-Tempo Libero Scarpa Nuovo,Ovyè aj400 nero stivaletto donna pelle cerniera laterale fibietta,(TG. 37 EU) Merrell Azura Lapis Mid Waterproof da Arrampicata (r2R),Skechers 14738 Performance Donna Go Step Lite-Streak Walking Shoe,DIESEL Exposure I High Top tempo libero Denim da ginnastica y00023-p1655,Stivali moschettiere semplice 109436 Inello Importa ,DONNA VAN DAL Slip-on Farnell,ECCO Donna Touch Ballerina 2.0 Scale Ballet FlatPick SZ/Color.,Scarpa donna 364892 01 Puma Vikky piattaforma brevetto Shiny Bianco,8525I PALOMITAS sandalo zeppa donna sandals shoes Donna oro,Stringata Nero giardini Donna P717212D Primavera estate,

Con l’arrivo dei mesi estivi, ovunque riceviamo decine di consigli per la dieta estiva. Si tratti di consigli che, per la maggior parte, abbiamo ormai imparato a conoscere alla perfezione. In questo articolo, pertanto, proveremo a darvi alcuni consigli non banali sull’alimentazione durante l’estate. Attenzione, sfateremo qualche luogo comune!

Bere tanto, ma farà bene alle dieta estiva?

Il primo dei consigli che abbiamo sentito sino allo sfinimento è quello di bere tanto. Bere molto, effettivamente, aiuta. Il bere troppo, invece, può persino portare gravi danni all’organismo. Introdurre troppa acqua nell’organismo, infatti, può condurre all’iponatremia. Un termine complicato per dire che la concentrazione di sodio nel sangue diminuisce, rischiando così degli scompensi cardiaci.Bere tanto, quindi, ma con attenzione. Certamente è opportuno reintegrare i liquidi dopo una sudata, così da reintegrare i liquidi perduti. Allo stesso modo, è positivo mantenere costante il consumo d’acqua durante la giornata. Acqua, e non altro tipo di bevanda. Durante il periodo estivo, infatti, c’è la tendenza a consumare bevande di ogni tipo: dai succhi di frutta alle bevande gasate. Bere di tanto in tanto una di queste non provoca certamente gravi danni all’organismo. Tuttavia, il consumo di bevande gasate è certamente da limitare. Per quanto riguarda i succhi di frutto e, più in generale qualsiasi bevanda dolce, è bene tenerne presente nella dieta. L’apporto calorico di una bevanda zuccherata, infatti, può condurre a scompensare il regime alimentare che si sta seguendo.

KEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320eKEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320eKEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320eKEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320eKEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320eKEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320eKEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320e
Brignoli 889 777 30 grigio mocassino donna pelle inserti vernice,

Qual è l’alimentazione estiva giusta?

Un altro consiglio abusato è quello di mantenersi leggeri durante i mesi estivi. Ovviamente, mantenere una dieta meno calorica, aiuta ad affrontare meglio la calura estiva. Del resto, in assenza di freddo, l’organismo consuma meno energie. Dunque, mangiare leggero. Ma quale alimentazione estiva? In primo luogo è consigliabile lasciare invariato il numero di pasti e gli orari. Numero di pasti che, in linea di massima, dovrebbe essere fra i tre e i sei. Se avete la buona abitudine della colazione, non perdetela. Diversamente, sarebbe opportuno acquisirla. Per quanto riguarda i pasti principali, pranzo e cena, sarebbe preferibile evitare pasti completi. Compatibilmente con gli impegni, preferire un primo leggero con contorno a pranzo e un secondo con contorno a cena. Poi ci sono gli spuntini. Anche questi sono molto importanti. Frutta fresca, certo. Ma anche verdure e, perché no, gelati o frullati di frutta. Anche yogurt, sebbene c’è chi consiglia di evitare cibi grassi. Tenuto presente che è sconsigliato eliminare completamente i grassi, uno yogurt magro può essere un ottimo spuntino di metà giornata.

Aiuto, cerco dieta estiva per perdere 5 kg!

Sarà la prova costume, saranno gli ormoni, ma l’estate diventa il pretesto ideale per la dieta. Così, il web e non solo abbondano di richieste per dieta estiva per perdere 5 kg, dieta estiva per perdere 5 kg in una settimana e similari. Premesso che non è mai troppo tardi per assumere un regime alimentare corretto, sottoporsi a diete stressanti in poco tempo è sempre sconsigliabile. Meglio sarebbe iniziare per tempo, così da avere una forma invidiabile per i mesi estivi. Se, però, avete deciso di iniziare proprio in concomitanza con l’estate scegliete un regime alimentare sostenibile. Evitate, dunque, digiuni estenuanti che servono solamente a rendere ancora più pigro l’organismo e, in definitiva, ad abbandonare presto ogni speranza di perdere peso.Se, invece, il vostro intento è di assumere uno stile di vita più equilibrato, è un’ottima idea iniziare a praticare uno sport. Ma attenzione: le temperature elevate dei mesi estivi potrebbero trasformare un’attività benefica per l’organismo in una dannosa. Scegliete attentamente, dunque, il tipo di attività che intendete svolgere, il luogo e l’orario. E, soprattutto, non vi arrendete dopo poco.

KEEN Donna Model Newport H2 Sandal 2 Color Choices Model Donna #1001907 21320e

Cibi freschi per l’estate: quali scegliere?

Di cibi freschi per l’estate ce ne sono davvero tanti. Scegliere, dunque, può diventare molto difficile. Esiste un metodo, tuttavia, capace di aiutarvi nel tenere a mente le proprietà dei cibi. Consiste nel considerare il colore del cibo che stiamo andando a consumare. In particolare:

  • cibi viola: è il caso di cibi come le melanzane o i mirtilli e hanno la capacità di proteggere le vie urinarie;
  • cibi verdi: per esempio il basilico, ha la capacità di proteggere le ossa;
  • cibi arancioni: ad esempio la zucca e le albicocche, hanno la capacità di proteggere gli occhi e il cuore;
  • cibi rossi: come i pomodori e le fragole, proteggono il cuore e rafforzano la memoria;
  • cibi bianchi: ad esempio le cipolle o i finocchi, aiutano a combattere il colesterolo.

Il consiglio migliore, dunque, è di consumare quanti più cibi freschi per l’estate, preservandone al massimo le loro caratteristiche. In questo periodo dell’anno, dunque, è consigliabile ridurre al minimo la cottura. Inoltre, come per il resto dell’anno, evitare uso eccessivo di condimenti, in particolar modo di sale.

Tag


Imagine Vince Camuto Donna Daisi Heeled SandalSelect SZ/Color.,
Utilizziamo i cookie per offrirvi la miglior esperienza sul nostro sito. Continuando a navigare sul sito, l'utente accetta di utilizzare i cookie.
Per ottenere maggiori informazioni Clicca qui